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堅果別吃錯！生熟用法大不同 營養差很大
...留；若是要製作抹醬，則適合使用熟堅果，像芝麻粒，她一定會挑選低溫烘焙處理過的，最好是選擇不透光鋁箔包裝，避免光線破壞營養。看更多...
吃對油逆轉發炎！3款高Omega-9油品抗發炎、防癌 營養師教你這樣吃
...籽油當作沾醬使用，可補充到維生素E與礦物質鋅。 無調味堅果：低溫烘焙無調味的好堅果含有豐富的脂肪酸Omega-3，能幫助人體調節...
多喝水、多吃蔬菜水果還是便祕？營養師曝1關鍵 多吃它才能刺激腸道蠕動
...酸。可多採用涼拌、沾醬等低溫料理方式。選購堅果時，也盡量挑選低溫烘焙的產品，以保留完整的營養價值。 正確補充油脂很重要廖欣儀強調...
堅果好處穩血糖、降血脂 吃對時間效果更好 堅果營養排名一次看
...挑選方式：建議選擇顏色偏淺、接近堅果原色的原味堅果。優先選擇低溫烘焙的堅果，以保留更多的營養。 堅果常見問題每天吃堅果有什麼好處...
冬天補腎喝這杯！陳月卿推1飲品 健腦、抗衰老、防骨鬆
...寶奶漿食譜食材熟黑木耳35克、熟黑豆45克、熟黑糯米30克、低溫烘焙黑芝麻6克、黑糖5克或去籽紅棗3～5顆或無糖可可粉1匙。 作...
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