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劉亦菲減肥5天瘦6.5公斤食譜大公開！醫師教不復胖得這樣吃
...日」選擇花椰菜、菠菜等非澱粉類蔬菜，可涼拌、水煮或清炒。 極低熱量飲食瘦很快 小心復胖也很快嘉義大林慈濟醫院新陳代謝科醫師黃欣寧分...
3年不吃外食竟高血脂！自己煮較健康？醫師盤點地雷：燙青菜這樣也危險
...們以為只要自己煮的時候不用油炸的烹調方式，就算是「輕食」或「低熱量飲食」，但實際上，可能買回來的這些半成品食物，本身就是高油、高鹹...
41歲張鈞甯從沒胖過 減肥菜單大公開，連營養師都說這招不會積脂肪
...中必須要補充蛋白質，幫助肌肉修復、肌肉不流失，才不會因為她的低熱量飲食使身材曲線走樣。第三，她會吃大量蔬菜，有助於腸胃道蠕動，將體...
你也是肌少型肥胖？「油包肉」心血管疾病風險增20％ 營養師教飲食4招絕對瘦
...公斤 中醫讚：體重3天就會下降 2.足量蛋白質，避免因減重或低熱量飲食而導致肌肉流失不要為了減肥而不吃肉、蛋、魚、奶類，每天每公斤...
這樣運動卻肌少症和骨鬆！老人減重一定要做這運動 避免身體加速衰弱
...密度，有研究顯示，體重減少10％時骨質會減少1～2％，而且用低熱量飲食在短時間內快速減重，會讓骨質流失得更快更多。 雖然有研究認為...
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