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膝蓋腫成「麵龜」！醫教2招預防膝蓋積水復發 膝蓋腫用對冰敷熱敷很重要
...選擇上，應避免在硬地面上進行高衝擊活動，改為游泳或騎腳踏車等低衝擊運動，這些方法都能有效減少膝蓋壓力，降低積水復發的機率。 他也特...
別再忍了！退化性膝關節炎打一針 可降痛少磨損 享健保給付要過這一關
...女性更容易關節炎！女性膝退化比男性高2倍 4招避免關節退化 低衝擊運動可延緩退化 為延緩關節退化速度，醫師建議從日常生活著手，選擇...
退輔會前主委許歷農過世 享嵩壽107歲 6招百歲養生法
...這樣做何春生也針對不同族群提出實務運動指引：無運動習慣者：從低衝擊運動入門，如：健走、超慢跑、騎健身車。 年長族群（50歲以上...
起床時膝蓋僵硬動不了是「關節炎」警訊！醫提醒5因素恐增加發炎風險
...患者可先嘗試非手術治療方法，包括太極、瑜伽、水中運動、騎車等低衝擊運動，有助於改善活動能力與減輕疼痛，或是用物理治療增強肌肉力量，...
她102歲還每周工作6天！世界最年長藥劑師的養生祕訣、早餐食譜 醫揭4關鍵
...而是找到讓自己持續參與社會、保持人際互動與腦力刺激的方式。 低衝擊運動，維持肌力與靈活度陳家宏表示，幡本的自創體操屬於「低衝擊運動...
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