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煮白飯加1物更好吃？日本主婦都在做！專家分享3招更讚：控醣、解便祕
...緩澱粉分解速度，不容易血糖飆升，對控醣族群相對友善。這是許多低醣飲食者的小祕訣。 全穀混搭：加點藜麥或燕麥米想讓白飯口感更豐富、...
醫生每天早上喝黑芝麻＋它！改善三酸甘油酯、血脂肪、延緩餐後血糖
...身含糖量極低，且不含精製碳水化合物，特別適合糖尿病患者或實行低醣飲食者作為早晨能量來源。 黑芝麻營養豐富李思賢說明，芝麻含有豐富...
2個月減重16公斤「不是靠運動」！林右昌瘦身祕訣是戒2物 專家曝正確進食順序
...的蔬菜，來達到營養均衡。維持多樣化的飲食，而非單一的高蛋白或低醣飲食，才能更長期地保持身體健康。 林芳羽建議，每餐應該先吃蔬菜，...
減肥菜單怎麼吃最有效？7天減肥、早餐推薦、超商搭配一次看
...法（每日16小時禁食，8小時進食）時，營養師宋明樺建議，結合低醣飲食有助於穩定血糖與控制體重。進食時段應選擇高蛋白質（如雞肉、魚...
腎臟科權威大推2款護腎油！這種橄欖油降壞膽固醇、穩血糖、護心血管
...5%至35%，遠高於世界衛生組織標準。腎友要限制蛋白質，又怕低醣飲食導致血糖過高，可多利用好油補充所需熱量。完全避開反式脂肪：反...
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