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玉米鬚茶功效：有2大禁忌副作用 5類人少喝 喝法煮法一次看
...？玉米鬚這樣泡降血壓 玉米鬚茶怎麼煮？簡單自製法大公開營養師余朱青分享一道簡單的玉米鬚茶作法，這樣煮出的玉米鬚茶有天然香甜味，...
端午節必吃午時菜！豇豆高纖低熱量、象徵長壽 買時輕捏腰身知幼嫰
...纖維細緻，品質與產量兼具，是國人最常見的餐桌豆類之一。營養師余朱青表示，豆類可分為蛋白質豆、澱粉豆和蔬菜豆3大類，被稱為菜豆的...
淡水三協成餅店鹹蛋標示不完整挨罰！鹹蛋有營養嗎？這些人不適合吃
...差異不大，一般就是取平均值，將一顆蛋視為1份蛋白質。 營養師余朱青曾表示，一顆雞蛋含有7公克的蛋白質，還有豐富的維生素A、D、...
黑芝麻可以天天吃？黑芝麻功效與禁忌、壞處一次看
...黑芝麻功效：預防便祕、骨鬆、肌少症等黑芝麻功效有許多，營養師余朱青、家醫科李思賢醫師以及美國國家圖書館期刊提到黑芝麻的功效有8...
豆芽菜最佳保存法！冰一周依然脆口 怎麼挑、怎麼煮最好？
...鉀離子相對葉菜類低，所以腎病患者也能吃，但須注意適量。營養師余朱青曾分享，綠豆芽富含膳食纖維，是便祕患者的健康蔬菜，可有效預防...
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