...鬚茶等茶飲，也具有排濕、消水腫、促進新陳代謝的功效。 中醫師余雅雯提醒，體內90%的濕氣是吃出來的，而濕氣和脾胃關係密切，脾胃...

...，有通經理氣、促進氣血、舒緩壓力之功效。  4.勞宮穴中醫師余雅雯提到，勞宮穴位於握拳時中指指尖所抵住手掌中央的位置，為心包經...

...？痧色意義一次看懂刮痧的顏色愈深，代表效果愈好嗎？綜合中醫師余雅雯與廖婉絨觀點，刮痧以有出痧即可為原則，並不是皮膚色澤愈深效果...

...康2.0》資料照 ◎ 資料來源／沈瑞斌中醫師．彭溫雅中醫師．余雅雯中醫師．鄒瑋倫中醫師．王緯迪中醫師．羅明宇中醫師．陳柏臣醫師...

...在生理期間，及動手術前後、拔牙前後，最好不要吃黑木耳。中醫師余雅雯也提供中醫觀點，黑木耳屬質地陰柔、偏寒涼的食物，夏日食用會比...

...的鹽調味即可。 一直想睡覺的問題，除了藥膳調理有幫助，中醫師余雅雯表示，飲食調理也可以從適度增加優質蛋白的攝取著手，如：魚肉、...

...春菜中的養肝好幫手，綠豆則是能清熱解毒，減少肝臟負擔。中醫師余雅雯說明，《本草綱目》記載綠豆有「補益元氣，調和五臟」的功效，能...

...心血不足、心血管疾病及心煩不安、心悸失眠者特別有益。 中醫師余雅雯指出，番茄味甘酸，五味中「酸」味能入肝，因此番茄也有養肝的作...

...亦不建議食用橘子，應選擇滋陰潤燥的食物如銀耳或芝麻。 中醫師余雅雯進一步說明，自行食用偏方如烤橘子、枇杷膏等，未必適用所有咳嗽...

.../4碗飯，建議1天控制在2份以內，較不會攝取過多熱量。中醫師余雅雯也提醒，香蕉屬於「涼性」的水果，冬天不建議多吃，會對腸胃造成...

...趙國卿醫師．謝名宗醫師．王建宇醫師．蔡天敏醫師．張榮哲醫師．余雅雯中醫師．陳思如中醫師．葉姿君中醫師 →健康資訊不漏接！點我加...