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(得獎名單已公布！)睡不好不是小事！下載《健康2.0》APP 搖一搖抽好眠禮
...身體疾病干擾：如高血壓、心血管問題、慢性疼痛神經與節律失調：作息混亂，越晚精神越好生活習慣影響：滑手機、咖啡因、環境刺激當多種因...
91歲前SONY董事60歲確診認知障礙 每天做一件事頭腦保鮮30年不退化
...休後缺乏規律行程，常出現日間活動刺激不足，導致想睡就睡、生活作息混亂。這種無聊感會引發情緒低落或憂鬱，她有許多病人經常晚上早早就...
權威研究追蹤9年：睡覺「這習慣」竟讓心肌梗塞風險增47%
...平衡雖然這項研究屬於觀察性研究，目前尚無法完全排除夜班工作、作息混亂或壓力等混淆因子。但王思恒醫師認為，結合過去對晝夜節律的科學...
血脂血糖莫名升高？元兇可能是「抗生素」 權威研究：吃一次抗生素影響長達8年
...養菌，兩者一起進行，效果才會穩定。讓身體有時間進入修復狀態當作息混亂、壓力過高、睡眠不足時，腸道環境會持續處於不穩定。規律的生活...
腦袋停不下來睡不著？醫揭5習慣害失眠 助眠方法＋助眠菜單一次看
...層睡眠比例，使後半夜更容易醒來，反而影響整體睡眠品質。 4.作息混亂讓生理時鐘失調惡化的睡眠品質其實是惡性循環來的。楊聰財說明惡...
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