...蔬菜水果，多攝取纖維及發酵食物，少吃加工食品及宵夜，維持規律作息及運動。他強調，腸道健康需要每天的改變及累積，腸道不只具排便...

...婉絨指出，動脈瘤破裂與血壓突然上升有關。現代人因生活壓力大、作息不正常，再加上夏季高溫，經常出入冷氣房，都可能導致血壓驟升。...

...欣達強調，保護腦部的完整性是最重要的，我們能做的就是維持正常作息，進行規律運動，並積極檢查和早期治療三高問題，以減少心血管疾...

...法幫助身體穩定生理節奏。目前多篇研究與醫療建議指出，維持穩定作息有助於晝夜節律穩定；避免晚上長時間暴露在螢光或藍光下，可保護...

...內心痛苦，而轉化成反常的行為：變得少話、封閉、成績退步、飲食作息紊亂，甚至對人際或學習完全失去興趣。這些都不是「不聽話」，而...

...發作。此外，有氧、瑜伽運動已有科學根據證實可改善偏頭痛。正常作息、不熬夜也能避免發作，有些人一到周末就偏頭痛，最常見原因就是...

...能是身體在求救。醫師提醒，這類反覆難以抗拒的嗜睡，不單是生活作息問題，還可能是「猝睡症」的警訊。與其硬撐，不如找出原因，才能...

...使用偏弱的能量才能兼顧安全。 術後護理避免刺激皮膚 保持規律作息不論使用電波除皺或音波拉提，皮膚術後可能會有局部的紅腫、痠脹...