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黑巧克力好處：2時間吃助穩血糖、降血脂 4壞處一次看
...文指出，黑巧克力含有表兒茶素，可以提升血液中的一氧化氮濃度，促進血液循環，減少做中強度運動時的耗氧量，進而延長運動訓練時間。 黑巧克...
膝蓋腫成「麵龜」！醫教2招預防膝蓋積水復發 膝蓋腫用對冰敷熱敷很重要
...，長期下來還可能影響日後的活動能力。 急性期先冰敷 再用熱敷促進血液循環陳鈺泓提到，針對膝蓋積水的居家照護，「冰敷」和「熱敷」是常見...
女友經痛別再叫她多喝熱水！女醫師教你「4招」輕鬆戰勝經期不適
...減輕疼痛感，同時溫熱觸感也能帶來心理上的安慰。 2.適度運動促進血液循環輕度運動也是緩解經痛的好方法。無論是慢步走、溫和伸展或柔和瑜...
等電梯、吹頭髮也能瘦！醫師也在做8個「不流汗小動作」照樣燃脂
...也會做一些「微運動」，透過簡單的身體啟動技巧，達到訓練肌群與促進血液循環的效果。她整理出以下8個實用又無壓力的動作，建議民眾可以視情...
只要曬太陽就能改善心律不整？醫曝「背部養心法」效果超驚人
...。適度運動、別亂重訓建議進行輕緩運動如散步、平甩功、體操等，促進血液循環、舒緩心臟壓力。但需避免重訓等激烈運動，以免加重心律不整症狀...
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