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血壓高不一定要先吃藥？不必等頭痛才處理 中醫：「降血壓穴道操」這樣做
...燥、夜間盜汗，血壓常見在下午或夜間就會高起來。 「不吃藥」的保健方法：每日做「降血壓穴道操」助氣血平衡黃千瑞建議，高血壓患者最大...
「這樣喝紫菜湯」竟是日本醫療機構超推崇的養生法！防三高、減肥效果好
...酵食物、規律作息、運動與減壓等方式，調整腸內菌叢與腸道運動的保健方法，營養師林雨薇表示，在台灣要實踐「腸活」其實很簡單，只要從吃...
運動後拉筋防痠痛？錯了！20位頂尖專家揭密：拉筋真正好處這3個
...沒時間運動的人來說，每天拉筋15分鐘、每周5天，是個非常好的保健方法。降低身體僵硬感如果你是早上睡醒總覺得身體卡卡、動作不順暢的...
空腹吃鳳梨恐傷胃？中醫教你聰明吃3水果 不傷身還穩血糖
...摩 養生好簡單除了注意水果的攝取，鍾典育也分享2個簡單的夏季保健方法。他推薦「陳皮山楂健胃茶」，將陳皮2錢、山楂1錢、茯苓2錢放...
更年期熱潮紅、心悸、失眠不是衰老 中醫調理+「這杯茶」迎接第二個春天
...不是人生的終點，而是開啟另一段精彩生活的起點，只要掌握正確的保健方法，每位女性都能迎來自己的「第二個春天」。 本演講將於7/20...
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