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秋冬肌膚不乾癢！6大護膚關鍵營養素 保濕、抗氧化又抗發炎
...膚黏膜健康，並可調節皮脂分泌，不僅能預防青春痘，也能幫助肌膚保水，常見食材包含：豬肝、南瓜、地瓜、胡蘿蔔、菠菜。看更多：吃蔬...
指甲2變化是身體求救？骨科權威：12警訊恐害骨鬆 看1圖補鈣救命
...膚粗糙、乾燥鈣質也參與角質層與皮膚細胞的新陳代謝，缺乏時皮膚保水與修復能力下降，可能表現為乾燥、粗糙或彈性下降。指甲易裂、表...
2025 寒露：節氣養生、吃1魚防血栓降血脂 開運習俗指南
...乾燥者適合；體內濕盛慎用。梨、白蘿蔔清熱潤肺、化痰止咳、潤燥保水分。有咳嗽、喉乾、秋燥症狀者適合；脾胃虛寒者勿冷食過量。堅果...
美國最新研究：減鹽飲食降20％心臟病風險！7款食物小心隱藏鹽分
...onald Freudenberger指出，鹽分中的鈉是一種保水礦物質，當攝取過量的鈉，會使過多的水分蓄積在體內，並會讓心臟...
燕窩功效超狂！養顏美容、增免疫力！營養師警告：3種人不能吃燕窩
...正是讓燕窩從「養顏聖品」到「科學營養」的關鍵。 幫助肌膚修復保水 猶如吃的保養品燕窩酸能幫助肌膚修復、增加保水度，對女生來說...
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