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忘東忘西不是老了!是它在惹禍 黑木耳、堅果、燕麥這樣吃護記憶

...水溶性纖維與益生菌,有助於改善腸道通透性與降低神經發炎,進而保護神經元、延緩大腦退化。不需要昂貴的保健品,也不需要太複雜的飲食,...
豆漿好處:防癌、控血糖 天天喝有壞處?看豆漿最健康喝法

...提升免疫力豆漿含有豐富的維生素B、E,有助於增強身體免疫力和保護神經系統。看更多:黑豆漿10大功效與禁忌:營養好處、料理與做法一...
一次滿足3個願望!這運動減脂、健腦又護心肺

...時,如果供氧充足,能有效消耗體內脂肪,達到減脂塑形的作用。 保護神經系統騎行過程中,血液循環的加速會提供更多的氧給大腦,進而使腦...
不是香菜!「最難吃蔬菜」3原因讓中醫力推 只吃100克養肝補眼

...護物質;而「芥子油苷」分解產生的有機化合物「異硫氰酸鹽」更有保護神經系統的作用。看更多:防慢性病蔬菜王!地瓜葉好處降血糖、血壓 ...
堅果好處穩血糖、降血脂 吃對時間效果更好 堅果營養排名一次看

...夏威夷豆富含不飽和脂肪酸與維生素B1、B2,能中和自由基,並保護神經元、防止大腦衰老,預防阿茲海默症、心血管疾病,建議每日攝取量...
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