...、跑步或快步走、爬樓梯、拖地時會漏尿。重度（第3級）在走路、做家事（如洗碗、掃地）、改變姿勢（如由站到蹲或坐）時會漏尿。極重度...

...增添不少樂趣。高齡長者胡壁南則表示，整天都窩著看書、打電腦或做家事，今天老師教大家如何擴胸、把背部挺直，然後腰才不會腰痠背痛。...

...活動：走路、騎腳踏車、各式運動。心情輕鬆愉快的活動都可以。但做家事或做工時的勞動不算。定期回診與健檢：慢性病患定期回診很重要，...

...原因嗎？快來訓練背肌，能有效預防腰痠背痛，還能抗老又顯瘦。 做家事姿勢錯誤 容易腰痠背痛三軍總醫院骨科部主治醫師花世源指出，洗...

...的手部動作，像手洗衣服、切菜、電腦打字、用滑鼠、滑手機、打掃做家事、演奏樂器，甚至騎機車催油門、長時間騎自行車時將手腕壓在龍頭...

...著膝蓋才站得起來。③站久會軟腳。看更多：老了容易痠不是老化，做家事姿勢大錯才是問題！簡文仁教你邊做家事還能強肌力 注意保暖、用...

...警告，有4種錯誤姿勢最傷膝蓋，包括長時間坐矮板凳或半蹲、跪著做家事、長時間翹腳或盤腿及高處跳躍。看更多：天冷更要動！運動讓身體...

...7個生活細節要注意：1.飯後不要劇烈運動：吃完飯不要馬上彎腰做家事、提重物，或去健身運動，因為腹部用力，食物就容易逆流上來。2...

...性關節炎的原因。 2.翹二郎腿易關節韌帶扭轉所以建議不要蹲跪做家事，連矮板凳都不行，減輕髖關節和膝關節的壓力。第2個不要做的動...

...常在手術當天或隔天即可出院返家休養。看更多：勞動不等於運動！做家事算運動嗎？心臟科醫師教你「減少死亡率」這樣動 小心這些生活習...

...預防失智症的發生，讓長者更健康長壽。看更多：勞動不等於運動！做家事算運動嗎？心臟科醫師教你「減少死亡率」這樣動  ◎ 圖片來源...