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抱冬瓜睡涼快？專家籲不科學 吃它卡實在 冬瓜消暑料理這樣做
...三酸甘油酯、血清膽固醇、體脂肪、改善胰島素敏感性，可作為輔助健康減重的食材。不過，正在腹瀉嚴重期、孕婦及需限水分的人，如腎功能不...
3行為讓你肌肉流失、代謝變慢！醫教你這樣吃減脂不掉肌肉
...足，恢復緩慢，肌肉蛋白質更容易被消耗用於能量供應，不利於長期健康減重。看更多：小腹怎麼都瘦不下來？研究證實「碳水這樣吃」肚子變平...
不吃早餐30歲女子狂甩13.5公斤竟膽囊炎！醫：斷食減肥最易膽結石
...吃宵夜則會加重夜間膽囊負擔，引起膽囊收縮力異常和膽汁滯留。 健康減重每月2至4公斤 斷食易使膽汁淤積彰化基督教醫院胃腸肝膽科主治...
減重運動過頭當心「越減越胖」！每周「這種運動量」最理想 能瘦又不辛苦
...與情緒狀態，但並非運動越多效果越好，適當的運動方式與頻率才是健康減重的關鍵，過度運動可能導致壓力荷爾蒙上升，反而讓身體囤積更多脂...
減重後又復胖卻「難瘦」？醫教你3招重回健康減重模式 找回苗條身材
...飢餓」經驗，並調整代謝機制，使再次減重變得更加困難，若想重建健康減重的模式，可以嘗試3大有效策略，找回瘦身節奏。 減重後又復胖 ...
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