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水果吃錯比糖還毒！醫親測水果升糖曲線 揭9大地雷＋低糖水果清單
...糖會讓血糖飆得更快營養師薛曉晶表示，許多人常將蔬果視為相同的健康食物，但其實兩者對血糖影響大不相同。水果雖然富含維生素與抗氧化物...
大家都吃錯了！這些食物超不健康 很多人卻天天吃 4招促代謝、降壞膽固醇
...營養系許青雲教授營養師表示，調查發現，許多民眾自認外食多選擇健康食物，但其中仍有3成早餐以麵包、吐司為主，這些精緻澱粉膳食纖維不...
王瑞玲減重靠它們！冰地瓜是「減肥神隊友」香蕉、堅果這樣吃又飽又瘦
...現真的不嘴饞了，還可以降膽固醇。 堅果好處多 被列為10大最健康食物之一為什麼堅果有這麼多好處？2005年《時代雜誌》將堅果列為...
長者常感到孤單又沒胃口？「吃播」能喚回食慾 還能解孤單
...眾常觀看蔬果、家常菜等健康飲食的影片，會更傾向選擇並增加攝取健康食物；反之，若長期沉浸於高糖、高脂或速食類的吃播，則可能提升對不...
更年期荷爾蒙下降真相曝！女性常見「這部位」變形 恐引爆心血管疾病
...裂痕 專家揭5大關鍵安度不適 飲食地雷要注意！應確認是否為「健康食物」許多人誤以為吃麵包、高澱粉食物很健康，但元亨診所院長暨家醫...
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