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失眠/不靠褪黑激素!中醫教你泡「不再數羊浴」 3食療+2穴位安神好眠

...前30分鐘服用。【功效】桂圓味甘性溫,能幫助氣血不足、眩暈、健忘、失眠者。【適用】對心血虛衰失眠者佳。 安神湯【作法】將生百...
失眠/失眠吃什麼?20種天然助眠食物 助眠水果、保健食品這樣吃

...睡前30分鐘服用。功效:桂圓味甘性溫,能幫助氣血不足、眩暈、健忘、失眠者。適用:對心血虛衰失眠者佳。 養心粥作法:黨參35克...
「肩頸痠痛」綑住你的行動力?專家傳授5招 帶你脫困變輕鬆!

...完全沒有調整不良習慣,下次又復發,或是左邊痠痛完,換右邊,太健忘只會吃虧。難怪有過肩頸痠痛的比例,實在高得驚人!看更多:壓力...
自律神經失調找中醫有溫柔處方 3茶飲有助氣血平衡

...所有材料加煮沸過的熱水,浸泡10分鐘後飲用。心脾兩虛型:心悸健忘、失眠多夢、面色萎黃、全身無力、食慾差。可飲用黃耆龍眼茶。材...
山藥潤肺補腎 食補正當季!山藥生食、熟食哪個好?這樣吃出Q黏口感

...,補氣而不滯、養陰而不膩,中醫常用於治療脾虛泄瀉,虛勞咳嗽,健忘煩熱,遺精帶下,小便頻數,夜尿,盜汗,糖尿病等疾病。 桃園區...
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