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胖大叔變帥氣型男！日議員甩肉37公斤超勵志 醫師大讚：這招是天然降血壓藥
...天練跑的人，要提高至1.4～1.6克；若是運動強度很大，像是健美選手，則要提高至1.8～2克。 壓力大的減肥者，要注重身體修復陳...
蕭敬騰體脂降至5% 專家提醒「這些人」減脂要注意
...嚴格。適度放鬆，維持體脂在10％到18％，線條就很漂亮。 健美選手非賽期體脂率約10％到15％酷愛美食的蕭敬騰表示，他平常食量...
拒絕溜溜球效應！減重不需要設計菜單，只要牢記5原則就足夠
...先搞懂飲食大原則！但對於提出「要吃什麼」問題的人，韓國「主婦健美選手」李弦峨建議「不要特別設計菜單」。她表示，當自己第一次開始運...
不要量體重！59歲魔鬼身材比25歲更火辣 韓國主婦公開運動5祕訣
「主婦健美選手」「50歲美魔女」「腹肌歐巴桑」……這是一般人對李弦峨的稱呼...
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