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「1寶藏魚」是白露養生佳品！秋季再喝1茶解毒、提升免疫力
...是用「鱸魚」滋補的好時機。鱸魚向來被視為理想的滋補食材，不僅健脾補氣、益腎安胎，肉質細嫩、易於消化，特別適合體弱、食慾不振者、年...
處暑快用「蘑菇」養生 調節血糖又暖胃！多喝3茶還能調理身心
...富含膳食纖維、維生素B群、D和礦物質等，具抗氧化、促進消化、健脾補氣、增強免疫力、調節血糖和血脂等功效，但因含較高鉀與嘌呤，腎功...
夏天養心必吃！番茄降膽固醇、防便祕 這樣吃更營養
《黃帝內經》指出，「紅色入心」。很顯然，紅色食物屬火，我們知道五臟中，心屬火。所以，五行養生提倡夏季裡要養心。 番茄對男
養髮、生髮這樣吃才有效！中醫師推「枸杞芝麻糊」 促進頭髮生長
...枸杞、黑豆、桑葚，能改善血液循環，並提供毛髮所需的養分。 而健脾補氣的藥材，如黃耆、黨參、山藥等，能提高營養吸收的能力，有助於頭...
月經前一周喝「這款茶」舒緩經前焦躁乳脹！月經前中後食補攻略
...補腎養髮；牛肉、豬肝富含鐵質，可補血養肝；而龍眼乾、山藥則有健脾補氣的作用。簡心潔提醒，月經後仍應避免生冷寒涼及油炸食物，以免影...
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