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月經前一周喝「這款茶」舒緩經前焦躁乳脹!月經前中後食補攻略
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...補腎養髮;牛肉、豬肝富含鐵質,可補血養肝;而龍眼乾、山藥則有健脾補氣的作用。簡心潔提醒,月經後仍應避免生冷寒涼及油炸食物,以免影...

中醫教你煮「萬用補骨養生湯」!預防骨鬆還能顧腸胃 存骨本從喝碗湯開始
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...神湯加減版」此湯以四神湯為基底,加入能補骨的藥材或食材,能夠健脾補氣、益腎固精,改善腸胃健康和增強免疫力,要準備的藥材有茯苓5錢...

骨質疏鬆不分男女都會 BMI低於這個數字更會得 1親切湯品喝起來 能顧骨本
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...營養素,方能有效吸收。 吳育葳推薦一帖四神湯加減作為藥膳,有健脾補氣、益腎固精之效,可改善腸胃健康,增強免疫力。材料:茯苓5錢、...

這水果是天然養肝良藥!女性補肝必吃6食物 1蔬菜還能黑髮、美容
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女性肝不好,不只臉色變差、易疲倦,還可能月經失常。想要補肝,不妨從日常飲食下手,有哪些養肝食物最適合女性吃? 女性肝不好

3種魚改善疲勞有感!搭牛奶預防骨質疏鬆 1吃法超NG
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經常覺得疲勞、有氣無力嗎?快吃鮭魚、鱈魚、鯛魚健脾補氣改善症狀!日本漢方醫學顧問、神奈川中醫藥研究會會長杉山卓也表...

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