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鄭秀文52歲還是45公斤 餐前先吃4顆水煮蛋！吃太多水煮蛋會怎樣？
...身高168公分，體重多年穩定維持在45公斤左右，近年除了不斷健身運動，飲食管理更是鄭秀文維持體態的關鍵。 鄭秀文日前分享最新的飲...
練肩膀肌肉卻拉傷怎麼辦？中醫分享緩和4穴位2茶湯
...昇表示，中醫認為肩部傷害多與「氣滯血瘀」或「筋脈失養」有關。健身運動中的過度用力可能阻礙氣血流通，導致局部筋脈僵硬、疼痛，甚至影...
這樣動一次大腦變聰明！科學研究揭密最佳運動方式
...次，就能立刻提升大腦認知功能！台師大最新研究發現，僅進行1次健身運動，即可增進大腦認知功能10％，成果已刊登在《心理學公報》。 ...
無法做「1動作」死亡風險飆升7倍！醫提醒：重視2點是維持肌力關鍵
...的指導下先進行測試，並進行專門針對70、80歲以上長者設計的健身運動，來增加肌力與肌耐力，有效預防跌倒意外。看更多：下背痛反覆發...
60歲男常忘東忘西、食慾不振以為失智症 竟發現是肺癌腦轉移
60歲的李先生平常不菸不酒，還規則健身運動。近兩個月來，他常忘東忘西、食慾不振、個性變得沈默，且體重減...
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