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跑步機能預測死亡！跑步超多好處 減少關節炎、防骨鬆、強心肺
跑步好處超多，能增強心肺功能、健美身形、強健骨骼、減少關節炎、預防骨折和骨鬆炎，以及增加粒線體數量，跑步機...
每天喝「這麼多」咖啡竟能降低4％骨折風險！研究破解咖啡致骨鬆迷思
...咖啡，也不必勉強，均衡飲食、攝取足夠蛋白質和重量訓練，才是強健骨骼關鍵。看更多：早晨起床喝咖啡提神？專家破解最佳飲用時間！提...
補充鈣會便祕嗎？「吃鈣片便祕」醫揪主因 7招快緩解便祕問題
...子補鈣片後出現便祕？大腸直腸外科醫師陳威佑說明，鈣質不僅能強健骨骼，還能增加腸道平滑肌的收縮性。在正常情況下，這種作用有助於...
更年期煩躁睡不好？醫教煮「桑葚酸棗仁茶」10分鐘解決失眠多夢、抑鬱
...少攝取咖啡因。培養規律運動習慣，可控制體重、提升心肺功能及強健骨質。適度日曬可幫助身體產生維他命D，加強腸胃道對鈣質的吸收。...
吃水果也能防骨鬆、護關節！醫揭4大護骨水果 還能穩定肌肉神經
...優格、沙拉，都能提供人體滿滿營養。吃水果不但養顏美容，還能強健骨骼、養護關節！骨科醫師嚴可倫分享夏季4大護骨水果，解析箇中原...
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