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光補鈣還不夠！維持行動力，這些營養素一樣關鍵！
...質疏鬆導致骨折，男性則約有1/5面臨相同風險。補鈣還不夠！強健骨本的營養關鍵談到骨本保健，大家最熟悉的莫過於「補鈣」。但醫師...
研究證實：這5種藥材能增加骨密度！燉藥膳選這種肉 補骨效果翻倍
...骨碎補、女貞子和菟絲子。 補骨中藥：「杜仲」色黑有膠質 補腎健骨效果佳杜仲是民眾熟悉的補腰骨藥材，黃獻銘建議，選擇色黑、折斷...
盛竹如84歲身體勇健祕訣！每天這樣吃燕麥、魚、堅果＋它降膽固醇、血壓
...指出膽囊切除恐後遺症 「這些人」是膽結石高危群 中醫推薦強筋健骨湯中醫師吳宏乾補充，肝主筋、腎主骨，除了運動外，若再搭配一些...
喝大骨湯補鈣、防骨鬆？江坤俊揭答案：每天得喝「這麼多」才達標
...但其補鈣效益卻非常有限。看更多：櫻花蝦鈣質是牛奶28倍！壯肌健骨又護心！專家揭4特徵 不怕買到假貨 富含鈣質食物：乳製品、...
義式番茄牛奶鍋／補鈣還在單喝牛奶？熱騰騰牛奶鍋+4種高鈣食物，鈣含量更升級
如何預防老年骨鬆，擁有強健的骨骼跟牙齒？傳統大家常以大骨湯當作補鈣首選，主廚雷議宗帶來新選擇，讓梅雨季的日子，不出門自己
