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夏至這4大禁忌千萬別做！中醫推8種當令食材 養生招財又開運
...滯留，飲食建議多吃苦瓜、冬瓜、綠豆等天然消暑食材，既退火又不傷脾胃。看更多：大家都討厭的苦瓜功效超級多！營養師曝苦瓜好處降血糖...
「芒種」養生先祛濕！濕氣重、睡不好這樣吃 晚上喝1碗湯修復身體
...過多辣椒、蒜頭會助火上炎。冰冷刺激：冰品、冰飲雖暫時消暑，但傷脾胃。 飲食小技巧芒種飲食宜「清淡祛濕」。湯水可搭配瓜果、蓮藕、...
初夏多吃5大紅色食物 護心又降火！多喝「1紅色茶」清暑熱又助眠
...減緩夏天的悶熱心煩，也可改善久坐久站族的下肢沉重感，且性平不傷脾胃，適合體質偏虛又濕氣重者。 4.蘋果具有生津止渴、健脾和胃的...
懷孕後身體裡像有一團火？中醫：「這種」蔬菜先別吃！改吃桑椹、黑芝麻、百合更溫和
...木耳蓮子湯、山藥排骨湯。 2. 清熱潤燥類──溫和清內熱，不傷脾胃推薦：蓮藕、百合、雪梨、枸杞葉、綠豆（少量）、冬瓜。注意：苦...
2026立夏：5大禁忌觸犯病痛纏身？補老爸習俗、養生飲食一次看
...、事緩則圓。吃太補上火、喉嚨乾癢、胸悶改以清淡飲食。冰飲過量傷脾胃、水濕停留浮腫以常溫水取代。 立夏吃什麼？當令食材、開運飲食...
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