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芬普尼害大腦煞車失靈！焦慮、失眠、心跳快恐是中毒警訊 快吃6食物增強代謝
...擊甲狀腺！「這樣做」可降低罹癌風險 此外，規律運動、曬太陽、優質睡眠，都有助於恢復神經節律。對於孩子而言，充足睡眠、簡單乾淨的飲...
哈佛研究曝健康長壽祕訣 只要8周生物年齡少5歲！有效逆轉免疫細胞衰老
...，還能在塑造優美線條的同時，讓你重獲年輕活力的身體。戒藍光、優質睡眠：要擁有高品質的睡眠，請在睡前2小時放下手機、關掉電腦，告別...
41歲男星體態標準卻嚴重脂肪肝！研究推薦1飲食 肝臟脂肪降38.9％
...多：護肝食物怎麼選？權威研究：咖啡和不起眼的這種小菜很利肝 優質睡眠與情緒管理也是肝臟健康的隱形守護者除了飲食和運動，睡眠品質與...
孩子拚身高怎麼做？專家曝選「這時間」運動 生長激素大噴發
...強調，放學後運動既不影響三餐，也能讓孩子在晚飯後放鬆，有助於優質睡眠，夜間生長激素分泌更加旺盛。看更多：別再灌補品！家長忽略「孩...
為什麼能長壽？這群修女90％都活過85歲！
...到連像是散步這樣簡單的活動，都騰不出時間。他們沒有得到足夠的優質睡眠，長時間處在不堪負荷的狀態。我們好像隱隱約約認為自己可以長期...
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