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皮膚1現象是胰島素阻抗早期警訊！3招改善胰島素阻抗、防糖尿病
...食控制、規律運動和改變生活習慣著手。飲食方面，以高纖維蔬菜和優質蛋白質為主餐核心，選擇低升糖指數食物如糙米、燕麥、地瓜、豆類，改...
血糖飆高注意！醫警告：3大食物千萬別碰，第一種很多人天天吃
...謝科主任歐弘毅也指出，在享用烤肉或火鍋時，應選擇瘦肉、魚蝦等優質蛋白質，並少吃香腸、肥肉、內臟等高脂高膽固醇的食物，醬料也要少鹽...
喝豆漿竟能改善魚尾紋！每天一杯豆漿撫平皺紋、淡化黑斑
...上豆漿本身就是很健康的食物，就算喝了對皮膚沒有改善效果，也是優質蛋白質的來源，而且具有其他健康功效。看更多：控血糖、減肥早餐可以...
補鈣不怕乳糖不耐！這款提拉米蘇助增肌 不用生雞蛋 安心補蛋白質
...跌倒風險，也影響生活自理能力；所以長者的飲食不僅要有「足夠的優質蛋白質與鈣質」，也需要具備好咬、好吞的質地。看更多：吃什麼補鈣最...
這種油狂瘦同時穩血糖！每天一匙「燃脂神油」穩血糖超有感
...好，若同時攝取大量精緻澱粉，反而會讓脂肪堆積，建議搭配蔬菜、優質蛋白與好油。看更多：三酸甘油酯過高怎麼辦？飆高5大原因、飲食禁忌...
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