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薑黃洋蔥雞丁／幫肝臟大掃除！雞肉配山藥 修復肝臟又減輕負擔
...出，山藥和雞肉不僅能幫助肝臟健康，還能提供身體所需的多醣體和優質蛋白質。山藥具有固脾養胃的效果，有助於改善腸道菌群結構，從而影響...
譚敦慈不吃4種魚、外食不碰糙米！醫揭指甲1徵兆恐中毒了
...到外海或水質較無污染疑慮的海域相對安全。 譚敦慈表示，魚類是優質蛋白質的來源，但海洋污染使魚類容易累積重金屬；特別是位於食物鏈頂...
膽固醇過高能吃蛋？醫曝「膽固醇地雷食物」 這樣吃降壞膽固醇
...a-9：鮭魚、鯖魚、堅果及橄欖油、酪梨，能有效提升好膽固醇。優質蛋白質：豆製品、去皮雞肉，有助於肝臟合成好膽固醇。看更多：日醫大...
豆腐菇菇蒟蒻鍋／主廚教你做「燃脂豆腐鍋」高纖維高蛋白 一碗就超飽
...料理「豆腐菇菇蒟蒻鍋」，這道以板豆腐和蒟蒻為主角的料理，富含優質蛋白質與膳食纖維，不僅提供超強飽足感，還能幫助燃燒脂肪、增加肌肉...
鯖魚豆腐蛤蜊煲／長壽飲食推薦！提升血氧量、護心血管健康
...Omega-3脂肪酸，也含豐富蛋白質，料理再加入豆腐、蛤蜊等優質蛋白質來源，以及蛤蜊中的維生素B12和鐵質，這些營養素合在一起可...
