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昆凌昏倒、和家馨10次車禍都貧血害！疲倦不是「秋乏」5警訊恐是缺鐵性貧血
...並掌握「聰明搭配」的原則： 高鐵食物來源動物性：紅肉、豬肝等內臟類。植物性：深綠色蔬菜、豆製品、黑芝麻。 助鐵吸收神隊友是它 ...
非洲豬瘟免驚！豬肉短缺餐桌這樣吃 多元蛋白補好補滿更健康！
...取量，並優先選擇優質蛋白質來源。膽固醇偏高者：建議減少紅肉與內臟類的攝取。長者與孕婦：務必確保蛋白質攝取足量，以維持肌肉量或促...
中元普渡「拜過的食物容易壞」？醫揭原因：這樣拜能保平安
...白質與磷鉀，糖尿病患者要避開醬汁與油脂，痛風者更應少碰海鮮與內臟類。看更多：廚房油煙是空汙惹議 醫教炒菜做好2動作避免吸入 環...
「1招」讓菇類維生素D含量飆高數倍！輕鬆預防高血壓、糖尿病
...材內的維生素D含量提升數倍，尤其適合植物性飲食或吃素者。動物內臟類：鴨肉、豬肝也是含維生素D的動物性來源，但攝取需注意膽固醇與...
雞心原來這麼營養？夏天熱到心悸頭暈「這樣吃」穩住心血管
...0的食物有哪些？哪些食物富含輔酶Q10？許睿涵舉例，包括動物內臟類如雞心、豬心、牛心、肝臟等；青背魚類如鯖魚、秋刀魚、鯷魚、沙...
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