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破除迷思！冷凍藍莓真的比較神？藍莓配「4種神隊友」控糖護心臟
...項僅有11位受試者的小型人體交叉試驗，該試驗結果顯示，藍莓與全脂牛奶一同攝取時，部分酚酸的吸收和血中抗氧化指標略低。 曾建銘分析...
他低碳減肥不吃澱粉竟害壞膽固醇狂升！醫揭紅肉吃錯關鍵 蛋白質首選它
...但相較於高度加工的奶精氫化油脂，風險低得多，只要不過量攝取，全脂牛奶仍可納入日常飲食，重點仍是整體脂肪攝取比例與來源是否健康。看...
低脂輸了！新版飲食指南提倡「全脂牛奶」更健康 有3點是關鍵
...國新版飲食指南翻轉了長久以來的營養觀念，過去被認為應該避免的全脂牛奶，如今反而獲得專家推薦。營養師高敏敏指出，這項改變背後有3大...
黑咖啡加牛奶、豆漿或肉桂？醫揭減肥效果差很大 選錯恐血管鈣化
...咖啡變得沒那麼健康，但能入咖啡中的牛奶量其實不多，無論是採用全脂牛奶還是低脂牛奶，對整體熱量的影響其實都不大。 牛奶蛋白質是否有...
別丟！白蘿蔔1部位是精華「維生素A高2300倍」鈣比牛奶高
...少深綠色蔬菜還含有豐富的鈣質，甚至比牛奶還高鈣！她指出，一般全脂牛奶每100c.c.含104毫克鈣質，若以蘿蔔葉炒豆乾，每100...
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