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鷹嘴豆有哪些營養？雪蓮子該怎麼吃？國健署：不建議鷹嘴豆取代黃豆
...則，全穀雜糧類每餐攝取約比1個拳頭大的分量，並以全穀（糙米、全麥製品）及其他雜糧、根莖類作為每日的主食來源，選對食物、吃對比例才...
失眠睡不好？補充色胺酸還不夠，搭配「1物」效果加倍 黑芝麻豆漿補足2種好睡營養
...多色胺酸進到大腦中合成血清素。其中碳水化合物應以胚芽、糙米、全麥製品等全穀根莖類食物為首選，譬如1～2片塗抹花生醬的全麥土司、一...
胃潰瘍不能吃膳食纖維？國健署解答2種情況應多吃 「1種菜」急性發作時別吃
...及未精製雜糧更是重要來源，因此建議民眾每餐應以全穀，如糙米、全麥製品及其他雜糧、根莖類為主食，並搭配足夠的蔬菜與水果，幫助攝取足...
足癬／一定都是被傳染的嗎？5種人是高危險群！4類食物增強皮膚抵抗力
...，例如地瓜葉、空心菜。 3.肉類豬肉、豬肝、雞蛋。 4.主食全麥製品、小麥、玉米、小米。 看更多足癬／為什麼會得香港腳？症狀不只...
濕氣重讓香港腳復發！不想身體長黴菌 營養師推「4類」食物調體質、強身體
...，例如地瓜葉、空心菜。 3.肉類豬肉、豬肝、雞蛋。 4.主食全麥製品、小麥、玉米、小米。看更多：秋冬濕冷，曬衣服如何速乾？氣象專...
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