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你做錯運動了！4000人研究證實：「最有效補腦運動處方」增強記性變聰明
...碼，那「身心運動」就是你的最佳選擇。王思恒醫師說明，太極拳、八段錦或瑜伽這類結合「動腦又動身」的運動，對於提升大腦的執行功能、...
81歲不用看護的祕密！歸亞蕾天天「做這事」 自爆比年輕人還健康！
...超過這步數 81歲仍是劇組健康導師！每天運動60分鐘，揪團做八段錦歸亞蕾透露，她非常健康，每天都會固定運動50至60分鐘，有氧...
膝蓋、筋骨都來「討債」？卡卡、酸痛無力好吃力 中醫：忌諱做這件事
...醫調理有了轉變，平常該怎樣保養膝蓋？郭家榕分享以下3招：晨起八段錦：每天花15分鐘練習八段錦，促進全身氣血暢通，讓關節周圍筋膜...
人沒到 咳嗽聲先到！老毛病又來找 醫師認證：「小雪」節氣必備這1杯
...動調整順應冬藏原則，建議早睡晚起避開晨間寒風。運動選擇太極、八段錦等緩和項目，以微微發熱不流汗為原則。飲食忌生冷過補，保護脾胃...
《莊子》名家、台大教授蔡璧名逝 罹癌推太極拳、經絡養生 加強骨盆腔循環
...醫也可以透過不同的中藥方和針灸穴道的方式輔助改善。 太極拳、八段錦、作息規律 助改善免疫力陳安履指出，太極拳、八段錦等運動，對...
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