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「肝包油」大危機！中醫教你喝1茶飲預防脂肪肝、化脂健脾
脂肪肝早期症狀不明顯，若放任不管，可能會逐步惡化為肝硬化或肝衰竭，甚至增加心血管疾病和糖尿病的風險。中醫師指出，中醫治療
不想再讓腰骨當氣象台 5原則減輕坐骨神經痛
最近季節正值春夏交替，氣溫忽冷忽熱，時而大太陽、時而下大雨，有些坐骨神經痛患者可能會覺得自己的腰骨有如氣象台，快下雨就開
睡不好一直做夢？大腦是不是整晚沒休息？醫教方法改善淺眠、多夢
...的時候不要喝太多水，有時候造成夜尿會睡不著，可嘗試在睡覺前用冥想放鬆深呼吸，讓心境平和下來。呂宗樺也指出，深層睡眠的功能被破壞，...
春天來了 自律神經失調怎麼辦？醫師教你4招保養 攝取2營養素是關鍵
...疲勞。建議民眾每天至少運動30分鐘，促進身體循環。 深呼吸與冥想放鬆交感神經謝炳賢提到，當出現心悸、焦慮等症狀時，可以來試試「腹...
運動後血糖不降反升？醫揭控糖5法 深呼吸、避開「1時間」運動都管用
運動能維持健康體重，改善情緒壓力，尤其是糖尿病患者，每周保持規律運動能改善胰島素敏感性、降低併發症風險。不過有部分糖友在
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