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竹科工程師罹患「恐鬼症」怕一個人睡！醫揭致病3因子 心理支持很重要
...也具有「心理支持」的效果。同時也建議患者平時多做放鬆訓練，如冥想放鬆，與補充色胺酸、EPA來穩定自律神經。看更多：真的有神嗎？為...
男偏頭痛痛到脖子肩膀 中醫雙管齊下不再當「氣象台」
...頭痛8成為女性 1招與偏頭痛區分 吳佩芸建議民眾，利用運動和冥想放鬆肌肉、調節自律神經，是有效預防偏頭痛的方法，已經有偏頭痛的人...
農曆七月易被「鬼壓床」？醫揭2族群易發生「睡眠癱瘓」 與自律神經失調有關
...睡眠障礙或相關身心問題。 民眾若是遇到睡眠癱瘓的情形，可藉由冥想放鬆、察覺自己的內在來減少焦慮感。值得注意的是，睡眠癱瘓可能與其...
冥想紓壓沒有用？研究指出：撫摸毛孩就能舒緩壓力 效果長達6周！
壓力很大時，冥想跟其他放鬆手段都沒用該怎麼辦？研究證實只要撫摸毛孩10分鐘就能有效舒緩壓力，而且紓壓效果更是長達6周不會
胃潰瘍／6種人容易得胃潰瘍 4方法揪出「潰瘍兇手」！多吃這些食物養胃
...食習慣做起，要戒菸戒酒之外，也要消除壓力源，可透過腹式呼吸、冥想放鬆的方式，或做一些有氧運動如韻律操、慢跑，從吸、吐之間讓壓力消...
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