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56歲王菲素顏照驚人！天后除了吃素 逆齡全靠「3個私房習慣」
...從容的人生態度。她學佛修行已超過20年，長期透過念經、打坐、冥想來調節心境。王菲曾坦言，錄製佛音與聽佛經，是她面對生活煩躁與...
看起來像是無病呻吟？醫：「公主病」是真的有病！這樣做可以緩解
...經痛藥物與肌肉鬆弛劑。周伯翰建議，適當放鬆活動如太極、瑜伽、冥想、輕音樂有助放鬆肌肉；若合併心理壓力或童年創傷，心理治療更是...
睡前越躺越清醒？氣功老師教這招呼吸法 幫大腦慢慢入靜
...內存在著「氣」，它是生命的根本。靜功的修煉過程中，透過調息與冥想，能夠促進氣的流動，增強身體的生命力。修煉者在靜定狀態下，可...
別再用錯力氣了！醫師：嘴巴說放鬆、身體在防衛 「這樣做」焦慮不上心
冥想、放鬆都做了還是焦慮？一顆心平靜不了，到底哪裡做錯了嗎？身心...
半夜睡到一半醒來睡不著好累！醫指都是晚餐吃「這些東西」害的
...臉疲憊，睡覺睡到半夜總會醒來，吃過褪黑激素、放過白噪音、試過冥想APP助眠都無效，問診發現，他的晚餐大多9點多才吃，有時還要...
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