...練及伸展動作，也能提升關節活動力及保護作用。陳鈺泓醫師提醒，冬天運動時務必做好暖身，才能避免受傷。看更多：僵直性脊椎炎不只下背痛...

...圖片來源／達志影像/shutterstock提供  相關文章冬天運動要小心！醫師營養師推薦5個「保命符」一定要帶台灣人瘋馬拉松！...

...果的服裝，身體無法散熱，即使是冬天也可能會中暑。 他也提到，冬天運動也要注重保暖，如果是在戶外運動，建議最內層穿排汗衣，再穿保暖...

...，很適合在寒冷的秋冬季節，用來增強衛氣、抵禦寒冷。延伸閱讀：冬天運動要小心！醫師營養師推薦5個「保命符」一定要帶 1. 雙腳與肩...

...可以從事活動，但曾經有嚴重過敏型氣喘的人，平時日要做好控制，冬天運動時更要注意暖身，或是選擇較和緩的運動，如游泳、腳踏車等。 因...

...等到脫水超過體重10％就可能意識混淆，甚至昏迷。洪惠風也提醒冬天運動補充水分更要注意，因為冬天血壓相對升高，如果水不夠血太濃，中...