...刺激性的啥物和飲料，調整生活型態，並練習做骨盆底肌肉訓練的「凱格爾運動」，來減輕症狀。 如果保守治療效果不佳，就需要考慮手術，這時...

...入性（非手術治療與手術治療）。第一線治療仍以骨盆底肌肉訓練（凱格爾運動）為主，搭配生活型態的調整，如減重（減掉5%的體重可減少骨盆...

...脫垂，非手術方式僅包括凱格爾骨盆底肌運動與使用子宮托。然而，凱格爾運動需要密集持之以恆地執行，僅對子宮脫垂未超過第二期的案例有效。...

...因確診COVID-19，用力咳嗽時導致漏尿症狀加劇，曾嘗試做凱格爾運動，雖然漏尿症狀有些微減緩，但漸漸又回到無法控制排尿的狀態，經...

...到失禁，讓她相當難受，所幸後來依照醫師建議，補充2大營養素及凱格爾運動來改善頻尿、尿失禁等，3個月後恢復正常社交生活。 腎臟科醫師...

...的改善。王樂明醫師表示，4個逆齡保養方式，能讓私密處回春： 凱格爾運動強化肌肉提振骨盆腔方面的肌肉，能避免脫垂、尿失禁的問題。 補...

...就更不花錢，且較不受時間、地點的限制。其中，姜宜妮醫師首推「凱格爾運動」，也就是「提肛運動」。壯世代男士練習凱格爾運動前，建議先透...

...注男性健康。看更多：壯男老公竟變蒟蒻男 太太快教他做這運動！凱格爾運動女變緊、男變硬 ▲台大醫院攜手台灣楓城泌尿學會響應「Move...

...經有糖尿病。看更多：壯男老公竟變蒟蒻男 太太快教他做這運動！凱格爾運動女變緊、男變硬 陳煜解釋，陰莖的勃起完全仰賴健康的血管來支持...

...子宮跟卵巢的血液循環變好，養好妳的子宮及卵巢。看更多：漏尿做凱格爾運動沒用怎麼辦？陰道鬆弛、尿失禁治療方式一篇看懂 看更多：5旬婦...

...少喝咖啡、茶等含咖啡因有利尿作用的飲品，也要減少壓力，男人做凱格爾運動也有效！ 41歲的哈孝遠自曝急尿、漏尿等4症狀 還尿失禁哈孝...

女性一定都聽過「凱格爾運動」，其實就是一種骨盆底肌肉運動，也是中國古代的提肛運動，主要...

...包括藥物副作用大，接受度低，無法長期使用，骨盆底肌訓練運動（凱格爾運動），常因忙碌、不易學習及缺乏恆心而成效不彰。 最新式陰道CO...

...合格中醫師處方，民眾不要自行購買。延伸閱讀：她產後尿失禁…做凱格爾運動 竟把膀胱擠出來 ◎ 圖片來源／奇美醫院提供 相關文章餵母乳...

...小姐，剖腹產後有尿失禁困擾，嘗試自己練習骨盆底肌運動，也就是凱格爾運動，努力來改善尿失禁，但不知道為什麼，愈做症狀卻愈糟糕，漏尿情...