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突然抱不起孩子 手好痛！醫曝媽媽手是這個部位用力太凶 改變習慣這樣做
...缺、曲池等穴位，也能達到治療的效果。推拿與拔罐則可針對手腕及前臂肌肉進行放鬆與舒筋活絡，促進血液循環與減輕腫脹。 少用虎口重...
網球肘讓你彎也不是直也不能！中醫揭熱敷不夠力 按壓2穴位可緩解
...所醫師黃懷儒表示，網球肘在醫學上稱為「肱骨外上髁炎」，是由於前臂肌肉過度使用或反覆拉傷導致肘部疼痛的一種病症。中醫認為，網球肘的...
雙手忙不停痠痛麻木？醫授4招快速解放緊繃僵硬！3分鐘紓解壓力
...在腿上舒適的位置，感受肌肉逐漸鬆弛的狀態。 雙手平推：放鬆前臂肌肉將雙手舉至與肩齊平，指尖朝上，用力將手掌推出，彷彿在推開某物...
轉瓶蓋無力，你可能有網球肘！沒打網球「3狀況」也會手肘發炎，嚴重到連毛巾都擰不乾
...覺輕微疼痛，局部也會有壓痛點。接著，疼痛感會慢慢往下延伸，從前臂肌肉、手掌到手指，在出力時會感到僵硬及疼痛，嚴重時甚至連開門、擰...
手痛到連門都轉不開？3大族群最容易「網球肘」 醫授7招預防上肢痠痛
...，疼痛感會持續惡化，造成手肘或手腕活動或抓握時，肘關節外側與前臂肌肉會疼痛，甚至擰毛巾、轉門把時都會痛；嚴重時，連休息不動也會疼...
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