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起床第一習慣竟是「傷腦毒藥」，90%人都中招！研究：憂鬱風險高41%
...正在悄悄侵蝕你的專注力和精神狀態，甚至讓大腦「大吃垃圾」！ 剛睡醒的黃金時段，別讓手機偷走專注力許多人習慣在早上剛起床時，花上...
早上醒來睜開眼先看手機？小心多巴胺流失 容易不快樂
...功能多重，不只螢幕藍光會影響眼睛的健康，有醫學研究發現，早上剛睡醒就使用手機，會損害神經系統，讓人整天都處在高度緊張狀態，更容...
老人血壓低怎麼辦？急救5步驟、飲食調整、生活改善一次看
...年長者預防「姿勢性低血壓」，早上睡醒時請「慢三拍」：起來慢：剛睡醒時，先在床上躺1分鐘。坐起慢：緩緩坐起，在床邊靜坐1分鐘，可...
中暑刮痧位置：陽暑和陰暑、顏色變化、多久刮一次看懂
...體質虛弱或慢性病患，可能發生類似針灸「暈針」的「暈刮」情形。剛睡醒後立刻刮痧：雖然早上是刮痧黃金時間，但並不建議睡醒後立刻刮痧...
華航董座早起猝死！心梗、中風好發在清晨 中醫教起床前先「搓手」
...中醫昆明院區院長洪裕強提醒，冠心病猝死常好發在早上，建議早晨剛睡醒先搓手50~100下，溫暖活絡手部經絡穴位與相對應的臟腑再起...
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