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鹽吃太多恐高血壓、胃癌、骨質疏鬆！這些隱藏高鹽食物少吃為妙
天氣變化大的季節，如何預防心血管疾病發生？營養師劉怡里表示，根據調查，國人男女生鹽分攝取量都超過建議量的1.5倍以...
血糖太高如何預防糖尿病？6大飲食重點降血糖
...尿病的形成與遺傳家族史、飲食、生活習慣等因素息息相關。營養師劉怡里指出，降低食用精緻甜食、含糖飲料，並控制餐食分量，避免大吃大...
綠茶功效防癌、降膽固醇？綠茶冷泡熱泡功效大不同 ３種人是禁忌
...減肥紓壓 綠茶對心血管健康的影響在《健康2.0》節目中營養師劉怡里指出，茶葉中含有豐富的抗氧化劑，如兒茶素和多酚等，可以減少體...
3月當季水果指南：番茄防癌、香蕉降血壓 4熱門水果營養禁忌全解
...傷害，降低黑色素形成。此外，茄紅素還能降低癌症發生。 營養師劉怡里也提到，國際知名《臨床營養學》期刊研究顯示，大番茄富含褪黑激...
火鍋加芋頭是邪教？農業部：你加錯了！芋頭是澱粉 但纖維是米飯4倍
...小吃。 高纖、低熱量助消水腫、降血壓 但洗腎患者要忌口營養師劉怡里則表示，芋頭屬於低熱量的澱粉類食材，富含膳食纖維，可幫助排便...
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