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蒜頭別放冰箱！營養師揭家中最危險「發芽食物」，這6種發芽後還能吃
...且這種毒素具耐高溫特性，無論是削皮、加熱都可能殘留。 營養師劉怡里補充，誤食發芽馬鈴薯中毒，輕則可能出現噁心、嘔吐、肚子痛等症...
減醣早餐：營養師教控糖不挨餓！7天菜單＋外食＋便利商店指南
...師．朱美慈營養師．李婉萍營養師．孫語霙營養師．薛曉晶營養師．劉怡里營養師
水果吃錯比糖還毒！醫親測水果升糖曲線 揭9大地雷＋低糖水果清單
...，減慢血糖上升速度，降低糖化血色素。 水果建議攝取時段營養師劉怡里提醒，高GI水果適合在白天食用，而低GI水果則適合在晚上食用...
【減醣食譜】專家教你輕鬆做10道減醣料理 三餐這樣吃控糖好簡單
...攝取到高纖維的蔬菜及花椰菜米，增加飽足感同時控制血糖，營養師劉怡里表示，便當中的花椰菜米能有效控制發炎反應，因為用米替代了澱粉...
剝蒜剝到厭世？名廚親授6招 加1步驟抗癌效果激升
...別急吃！靜置10-15分鐘抗癌效果好剝好大蒜，切開來，營養師劉怡里建議，不要急著下鍋或食用，將大蒜靜置在空氣中10至15分鐘，...
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