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檸檬水功效:早上喝助排毒?10大好處+正確比例與禁忌一次看

...飲用,而檸檬汁是未經稀釋的原汁,酸度高、可能刺激腸胃。營養師劉純君說,檸檬水的檸檬其實只有幾滴檸檬汁、一兩片檸檬片,主要的作用...
國產蒜正對時!學會這幾招,大蒜保鮮一年沒問題 降血脂、血壓一吃法

...油製作成蒜油、大蒜麻油,拿來拌菜拌麵可以增加許多風味。營養師劉純君說,大蒜不僅能增加食物風味,大蒜的硫化物具有很強的抗菌、抗病...
桑葚13大功效抗癌、穩血糖 桑葚營養好處與禁忌一次看

...硬化、免疫調節、抗腫瘤、抗高血糖和降血脂活性。護心血管營養師劉純君表示,桑葚富含花青素及白藜蘆醇。花青素的抗氧化作用是維生素E...
釋迦功效調節血壓 4大好處和禁忌 釋迦營養熱量、吃法一次看

...,而無法軟熟。 釋迦保存方式與保存期限釋迦該如何保存?營養師劉純君建議,可遵循老一輩的保存法:放入貯米箱中,乾燥又陰涼可以延長...
1月當季水果指南:橘子防癌和棗子穩定血壓功效一次看

...症學會列為30種抗癌蔬果的第一名,有「癌症剋星」之稱,營養師劉純君表示,蘋果含有豐富的植物性凝血素,可刺激淋巴細胞分裂並誘發干...
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