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甲狀腺低下「缺碘」惹禍！壓力大導致甲狀腺問題 1招顧好免疫機能
...疏通肝經、心經，照顧好身心，避免免疫機能紊亂。 「疏肝養心」功法：兩手先從前方舉起，眼睛看著雙手，手慢慢舉到頭部上方，然後看...
失智症名醫推薦3種「健腦運動」 健走、打太極、跳土風舞都有效
...大腦退化的一大關鍵。延伸閱讀：排毒、練腿力、防失智症！「太極功法」改善血液循環 天天練有感！ 隨著國內疫情趨緩，室外休閒活動...
排光濁氣一身清爽！「暖胃二式」降火祛濕 改善口臭、疲勞效果好
...血循環，促進陽氣升發，增加水液代謝，強健脾胃，降胃火祛濕寒。功法練習：❶兩腳與肩同寬，平行站立。❷兩手放小腹前方，一邊顫掌一...
脾濕喝水都會胖！「固脾二式」祛濕健脾 氣色也變好
...氣血運化，增加排汗，借助陽氣來祛除體內濕氣，強健脾胃功能。 功法練習：❶左腳向前跨一步，重心向前，兩手從身體前方抬起，到與胸...
3分鐘排濕！「升陽一式」解決疲累、恢復腸胃功能
...升起，會感覺整個後背發熱，微微出汗，這就是升陽的感覺。 這個功法也可以在飯後30分鐘練習，很快就會讓你開始排氣，表示腸胃增加...
