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豬油上榜「全球第八健康食物」?真相竟是這樣!

...」,因此是鮭魚、羊小排、雞蛋等原態食材或黃豆粉、蕎麥粉等初級加工品。 即便連BBC文章所述的豬油,都是其原態原料(可分離新鮮生...
不只補鈣!骨鬆竟與這種維生素有關 防骨鬆這樣吃最有效

...食物,例如:傳統豆腐、黃豆、毛豆等,原型豆製品鈣含量會較素食加工品多,且要維持運動並曬太陽獲取維生素D,減少鈣質不足的危機。看...
這紙袋比塑膠袋更毒!醫揭5大身體發炎徵兆 2招解除慢性發炎

...生活處方」,內容包括2項原則:飲食控制:將油炸食物、精緻糖與加工品的攝取頻率,控制在每周3次以內。自備容器:鼓勵使用可重複使用...
「國師」唐綺陽成功瘦身26公斤祕訣全說了 這2招醫師也讚「會瘦很久」

...則: 優先選擇原型食物如雞胸肉、蛋、豆腐、青菜、水果等,避免加工品與重口味醬料。 營養均衡不可少每餐應涵蓋「蛋白質 + 蔬菜 ...
王必勝逆轉高血壓!甩肉17公斤血壓正常免吃藥 醫:減鹽降壓效果高3倍

...血管收縮與硬化。D(Diet)健康飲食:多蔬果、低油低鹽、少加工品。E(Exercise)規律運動:每周至少150分鐘中等強度...
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