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減肥竟變「油多肉少」？醫揭三大隱形陷阱：這類「超加工食品」比肥肉更胖
...，透過增加蛋白質攝取來精準減脂。 避開素食地雷：精緻澱粉與超加工食品成隱形殺手西園醫院婦產科主治醫師邱筱宸分析，許多初嘗試素食者...
恐怖脂肪肝發病率狂飆！小心變成肝硬化、肝癌 戒1物肝內脂肪狂降7.7％
...70名患有代謝症候群的成年人進行觀察，根據他們在診斷後減少超加工食品的程度分組。經過6個月的飲食調整，大幅減少超加工食品的組別，...
「長壽湯」祕訣公開！掌握3要素避開1食物 天天都在吃長壽餐養生
...代飽和脂肪等「壞油」；最後，務必做到少糖、少鹽，並嚴格限制超加工食品的攝取。 中山醫學大學營養學系助理教授廖誼青指出，無論是地中...
超商食物這樣吃！日營養師吃法大公開 變瘦又變美
...時，你會挑選鮭魚御飯糰，還是鹽味御飯糰呢？日營養師建議，比起加工食品，原型食物更能讓人變得美麗，就會知道該怎麼選擇食物。 御飯糰...
喝高蛋白飲、吃高蛋白點心當心是「喝糖吃油」！3招正確補充蛋白質
...安理得。但內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼提醒，這些標榜高蛋白的加工食品背後，可能隱藏著令人意想不到的熱量陷阱，民眾以為在補充蛋白質...
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