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10大傷腎喝水習慣！運動後、晚餐後大量喝水超危險 晨起要喝這杯水
...用飲料或湯品。洪永祥指出，研究顯示長期用含糖飲料、碳酸飲料或加工茶飲取代水，會促進利尿作用，增加腎臟負擔，甚至提高蛋白尿與代...
代糖不一定更好！最新研究：吃代糖精子少25％ 男性恐不孕
...性，常被添加至需加熱處理的食品中，廣泛應用於標榜低糖或無糖的加工食品及飲料，像是市面常見的無糖碳酸飲料、低糖果汁、口香糖、無...
咖啡「這樣喝」恐變成關節殺手！醫師教你這樣替換食物 顧關節好簡單
...殺手，不僅會加速關節軟骨磨損，還可能造成關節從內部老化：1.加工食品暗藏發炎風險日常常見的火腿、香腸、洋芋片及泡麵等加工食品...
1常見零食竟能降壞膽固醇、改善便祕、顧心血管！醫揭選購關鍵
...面，建議以「原味烘烤」或「切碎未加鹽」的杏仁果為主，避免選擇加工過的杏仁果醬，因為後者護腸效果較差，也較容易攝取過多油脂與糖...
減重後又復胖卻「難瘦」？醫教你3招重回健康減重模式 找回苗條身材
...血糖並改善胰島素敏感度，可透過攝取足夠纖維和蛋白質，同時減少加工食品攝取。穩定睡眠和管理壓力，可嘗試冥想、深呼吸、散步、聽音...
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