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失眠元凶找到了？研究發現：體內有「失眠細菌」 醫4招養腸助眠
...形成一個相互影響的循環。 好菌如何讓你一夜好眠？腸道分泌的「助眠物質」大解密腸道好菌究竟是如何辦到讓我們好好睡覺的？黃郁純解釋，...
4月當季水果指南：桑葚健腦、釋迦抗老 4熱門水果營養禁忌一次看
...進消化：含膳食纖維，可助腸道蠕動、改善便祕。改善睡眠：含鎂等助眠物質，幫助身心放鬆。保護心血管：含鉀與類黃酮素，有助穩定血壓與增...
荔枝超級營養！能提升免疫力、保護心血管 「這患者」吃荔枝別過量
...能夠增強人體免疫力，有助抵抗疾病。 2.改善睡眠荔枝含有鎂等助眠物質，能夠幫助放鬆身體，改善睡眠品質。 3.促進消化荔枝富含膳食...
睡前喝牛奶助眠？你誤會了！科學戳破：不能光靠色胺酸
...助眠效果？以下研究結果，可能跟你想的不一樣。 助眠食物中的「助眠物質」，一定要先穿過「大腦屏障」胸腔暨重症專科醫師黃軒說明，大部...
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