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擺脫安眠藥這樣吃！陳月卿大推睡前喝這杯 改善睡眠品質
現代人壓力大、生活節奏快，失眠成了不少人共同的煩惱。養生達人陳月卿提醒，長期靠安眠藥入睡可能產生依賴，建議「吃對食物」是
睡的時間對、熟睡就能減重？營養師提出733心法 中醫加碼助眠食物這樣選
...法，要能熟睡不中斷，而且睡得夠，強化代謝力。中醫師也要告訴你助眠食物這樣選來吃。 營養師高敏敏指出，充足的睡眠加上「睡對時間」，...
安眠藥種類解析：效果、副作用一次看 長期服用會上癮嗎？
...外或因吸入嘔吐物而致死。看更多：失眠／失眠吃什麼？20種天然助眠食物 助眠水果、保健食品這樣吃 如何安全使用安眠藥？安眠藥注意事...
失眠／失眠吃什麼？20種天然助眠食物 助眠水果、保健食品這樣吃
你正為失眠所苦？想知道失眠吃什麼嗎？哪些天然助眠食物推薦吃？失眠吃什麼保健品？本篇完整解答褪黑激素、高色胺酸等助...
褪黑激素怎麼吃最有效？醫師教你「這時間」吃能睡更好 選這劑型更助眠
...如甘油或羥丙甲纖維素等。看更多：失眠／失眠吃什麼？20種天然助眠食物 助眠水果、保健食品這樣吃 「睡得好」是成功減重的基石謝宜庭...
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