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防肌少症別狂吃肉！營養師推這款平價優質蛋白 每餐1掌心最穩糖
...，植物性蛋白能減少心血管負擔。鄭婉苓解釋，植物性食物含有2種動物性蛋白質無法提供的獨特優勢，一是植物固醇，能有效抑制膽固醇吸收、降低...
不只温嵐有泌尿結石！77歲劉墉也一度急診送醫 醫曝多喝水，少吃「這4物」
...外，也建議把握以下原則：減少高鹽飲食、少喝含糖飲料、避免過量動物性蛋白質、增加蔬菜水果攝取、維持理想體重、規律運動。許多人以為草酸鈣...
50歲起肌肉加速流失！醫：「這樣做」揪出肌少症 看電視也能練肌肉
...、女性約72克）。撇步包括：三餐平均分配，更容易被身體吸收；動物性蛋白質（雞蛋、海鮮、雞肉）合成效率高；植物性蛋白質（黑豆、黃豆、堅...
天天洗澡還是臭？醫揭「老人臭」4大元凶 這部位味道最重
...母鴨等重口味食物，並控制甜食攝取以減少慢性發炎，同時也要少吃動物性蛋白質以減輕腎臟負擔。 3.飲水充足每天喝 1200至2000c....
吃五穀米、燕麥竟加速洗腎？1種人少碰全穀類 這款早餐穀片害磷飆高
...植物性蛋白質，不如將部分植物性蛋白質，與低脂牛奶、海鮮等某些動物性蛋白質來源結合食用。看更多：屁變臭別以為只是吃太好！名醫警告：這5...
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