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哈佛醫學院推薦10大超級食物！這樣吃防癌、穩血糖、降三酸甘油酯
...1大好處！什麼時候吃？吃多少？誰不能吃？推薦吃法一次看 8.十字花科蔬菜十字花科蔬菜包括青花菜、花椰菜、羽衣甘藍、芥菜、白蘿蔔等，這...
「藍區」是什麼？醫曝藍區長壽飲食法：5種食物每天吃抗老防失智
...師建議，可從以下日常飲食做起：每餐都要有蔬菜：以深綠色葉菜、十字花科蔬菜或野菜為主。豆類取代部分蛋白質來源：如黑豆、毛豆、鷹嘴豆等。...
醫師天天吃的平民蔬菜，血糖、膽固醇都降了！揭最強抗發炎蔬菜
...菜等蔬菜，但你知道它們其實都來自同一植物家族「十字花科」嗎？十字花科蔬菜不僅容易取得、烹調方便，更被醫師讚譽為有助抗發炎、控血糖、護...
「1營養素」有助降低罹患風險！專家教你這樣吃遠離大腸癌
...性及吸收效果。 他也建議，民眾平時可多攝取含槲皮素的食物，如十字花科蔬菜、蘋果、洋蔥、香菜、鼠尾草、紅酒、綠茶、櫻桃、藍莓、秋葵、橄...
79歲嬤大腸癌第4期拒化療 吃1食物腫瘤縮小！醫示警45歲以下大腸癌狂飆
...議，想要預防大腸癌，飲食生活要注意以下幾點： 多吃高纖蔬果：十字花科蔬菜如青花菜、高麗菜等，含有豐富的蘿蔔硫素，可抑制腫瘤生長。建議...
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