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林芳郁失智5年吃好、睡好！林靜芸曝照顧祕訣 讓先生還認得她
...午飯、洗澡，因為運動量足夠，他常是吃完午飯就快睡著了，為避免午睡太久影響晚上睡眠，以前只讓他在躺椅上小睡1個半小時，後來因腳有點...
睡眠不足、睡太久小心都傷肝 肝癌風險增1倍！午睡太久也不行 睡「這時間」剛剛好
...眠時間過長或過短，都可能增加罹患肝癌及慢性肝病死亡的風險，連午睡太久也不行！ 錢政弘說，過去中醫都說睡不好會傷肝，而美國這項長達...
睡不好小心是重病警訊！49歲林志玲靠「1祕方」好睡 最新助眠6解方
...死亡風險增加30％。當心睡錯也有健康危機，睡太久恐增加失智、午睡太久有死亡風險……醫師教你從好好睡覺變健康。 想知道以上精采內容...
在家工作也好累？了解「數位過勞」產生4原因 幫你放鬆大腦重拾活力！
...在家工作的優點是想休息時就可以休息，但是也會有因為太晚起床、午睡太久等原因導致晚上睡不著的狀況。看更多：焦慮、失眠、自律神經失調...
補充褪黑激素怎麼吃？營養師「天然法寶」 好熟睡、大腦也能排毒休息
...2點前關燈熟睡，有助於褪黑激素分泌。 4.午休不超過30分鐘午睡太久，會使褪黑激素分泌增加，進而影響夜晚褪黑激素的分泌，降低夜晚...
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