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吃到沒？消水腫神器是它！雨後春筍大爆發 營養師力推
...。它可說是蔬菜界的「白富美」代表，不僅外型優、內在美，更是低卡路里又飽足感十足。 綠竹筍熱量超級低高敏敏指出，每100公克的綠...
德國最新研究：早餐「這樣吃」熱量燃燒多2倍！吃對早餐防生病
...研究還發現，即使攝取相同熱量的食物，若選擇在早上食用，燃燒的卡路里會比晚上多出兩倍，專家建議無論是否正在減重，將大部分的熱量集...
三酸甘油酯過高怎麼辦？飆高5大原因、飲食禁忌、快速改善一次看
...、生活型態有極大的關係，遺傳、肥胖、大量攝取碳水化合物、糖、卡路里、飽和脂肪及酒精、抽菸、缺乏運動、工作壓力大或是患有糖尿病、...
別再只散步了！這個運動比走路多燃燒40％熱量 連90歲長輩都能做
...顯示，中高齡族群同樣半小時的運動，打匹克球比走路多消耗40％卡路里，還能改善導致心血管疾病的風險因素。 曾罹患大腸癌3期的匹克...
日本營養師大推蘋果這時間吃最好！降壞膽固醇、防癌、穩血糖
...加也最少。蘋果水分高，占整體85％，富含水分的食物通常會導致卡路里攝入量減少。預防便祕：槲皮素是類黃酮之一，類黃酮亦即抗氧化劑...
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